YOGA ET MIEUX ETRE

Yoga et Mieux Être propose des cours centrés sur le Yoga de l'Alignement, une méthode précise et progressive adaptée à chaque corps. Les séances intègrent la relaxation, les pranayamas et une sensibilisation aux différentes dimensions du yoga. L'offre inclut des séances collectives au studio, des interventions dans des centres sociaux et des ateliers hors les murs.

La professeure est diplômée de l'école de Christian Tikhomiroff avec Marie Pierre Bayle et pratique le yoga Iyengar. Elle a suivi de nombreux ateliers de yogathérapie et porte un soin particulier à l'adaptation individuelle, à la bienveillance et à l'accompagnement vers l'autonomie dans la pratique.

Ateliers de Yoga de l'Alignement, dont des ateliers pour pratiquants confirmés (idéal si vous pratiquez depuis au moins un an).

Séances collectives au studio et interventions dans des centres sociaux.

Ateliers hors les murs.

Cours d'une heure quinze en Hatha inspiré de BKS Iyengar, cours SENIOR d'une heure.

Cours en visio, aides à la pratique en autonomie et blog.

Abonnement 'MOTIVATION' pour deux personnes.

Formation diplômante de l'école de Christian Tikhomiroff avec Marie Pierre Bayle, pratique du yoga Iyengar et ateliers de yogathérapie; adaptation individuelle et bienveillance; diversité des formats (studio, centres sociaux, visio, ateliers hors les murs); cours spécifique pour seniors; possibilité d'un abonnement 'MOTIVATION' pour deux personnes.